CrossFit Inua

From the Blog

02/03-22

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Warm-up Camilla (No Measure)

Team 2

10 rum løb

Med ball thruster

8 rum gadedrenge

Med ball russian twists

6 rum hinke

Med ball OH squat

Rx: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 3 – Amrap 30

50 WB 20/14

50 T2B

100 DU’s

40 WB

40 Burpees o/WB

100 DU’s

30 WB

30 Squat Cleans 65/45

100 DU’s

20 WB

20 Pistols

100 DU´s