CrossFit Inua

From the Blog

05/03

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Warm-up Susi (No Measure)

Team 2

Row 10 cal – Air Squats

Row 10 cal – push ups

Row 10 cal – WB Thrusters

Row 10 cal – KB swings

RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 3 – Amrap 30

Buy in : 300 DU’s ( pee-unders) 🙂

20 P. Snatch 60/40

12 C2B

40 Push Jerk 60/40

12 C2B

60 Jumping Lunges

12 C2B

1 arbejder – 1 planke 1 – pauser

Have your say