CrossFit Inua

From the Blog

09/02-22

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Stopbold (No Measure)

Skift mellem:

– 3 Push Ups

– 10 squat

– 5 Burpees

-10 hollow rocks

Hvis man bliver grebet skal man selv lave en øvelse

Hvis man rammer hovedet skal man selv lave 10 burpees

RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2 – Amrap 25

5 Push Press 50/35

4 Front Squats 50/35

3 Burpees pull ups

20 sek planke

Skiftevis en runde før skift

Have your say