CrossFit Inua

From the Blog

10/02-22

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – Begynderhold

View Public Whiteboard

Warm up by Kenni 2 (No Measure)

15 rum løb – amrap mountain runners

15 rum løb – amrap kb swing

15 rum løb – amrap hollow rock

15 rum løb – amrap superman rock

RX: Begynder TABATA (4 Rounds for reps)

Begynder TABATA

4 stationer – 8 runder på hver

– Pushups

– Sit ups (mavebøjninger)

– Air squats

– DL (deadlift)

“Roxanne” (No Measure)

Hver gang der bliver sagt “Roxanne” laver man en burpee

Have your say