CrossFit Inua

From the Blog

13/01/19 – WOD

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Warm-up

Metcon

Metcon (5 Rounds for reps)

Team 3

AMRAP 6

Løb for distance

1 arbejder, 1 holder planke, 1 pause

AMRAP 6

Row for Cal

1 arbejder, 1 hænger i baren, 1 pause

AMRAP 6

Wallballs

1 arbejder, 1 holder vægtskive 10/15

AMRAP 6

DU’s

1 arbejder, 1 sider wall sit, 1 pause

AMRAP 6

Pull ups

1 arbejder, 1 står handstand, 1 pause

Have your say