CrossFit Inua

From the Blog

13/1-18 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (2 Rounds for reps)

2 teams

Amrap 30

40 x 40m (hver)

30 x 110m (Trueform) (hver)

Notér reps for hvert interval

(pause mens makker arbejder)

Have your say