14/6-17 CFE LØB
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
wu: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
Metcon (10 Rounds for distance)
2 pers. 1 løbebånd
10 x 30 sek. sprint
(2 min. pauser)
Notér distance for hvert interval