CrossFit Inua

From the Blog

16/02-22

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Camillas opvarmning 2 (No Measure)

3 runder

5 Push up

10 Squat

15 Sit ups

20 sek. handstand

RX: Metcon med 75 reps (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 3 – Amrap 30

75 DL 100/70

75 WB 20/14

75 Pull Ups

75 DB snatch alt. 22.5/15

75 Mountain Climbers

1 arb – 1 OH hold skive 20/15 – 1 pauser

(Hvert 5. min laves der 20 sek planke (alle) tælles ikke med.)

Have your say