17/5-17 CFE LØB
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
wu: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
Metcon (15 Rounds for time)
Team 2
3 runder
500-400-300-200-100m
(Min. 2 min. pauser)
Notée tid for hvert interval