CrossFit Inua

From the Blog

19/02-22

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

21-15-9 warm up (No Measure)

21-15-9

Burpees

OH squat pvc

Kb swing

RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 3 – Amrap 30

30 Power Snatch 50/35

90 Atomic Situps

30 C2B

90 Back ext.

30 Goblet squats KB 28/20

90 mountain runners

30 Push Ups

90 Squat Jumps

1 arb – 1 DL hold 70/50- 1pause