CrossFit Inua

From the Blog

19/9-21 WOD

Announcements

Kære du
Beklageligt har et medlem fået besked om at være smittet med corona. Hvis du har været til træning mandag, tirsdag, onsdag eller fredag i tidsrummet 11-14 vil vi gerne bede dig blive testet før du kommer til træning igen.
Vi holder fortsat åbent indtil andet anbefales.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Warm-up

Pizza game (No Measure)

Skift mellem

5 superman rocks

5 jumping squat

5 V-sit ups

6 lunges

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2 – Amrap 30

4 PC 61/43

2 HPC 61/43

6 pogo burpees

20 sek planke

Skiftevis en runde hver