CrossFit Inua

CFE Run 17A

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN View Public Whiteboard Warm-up 5-7 min. løb (No Measure) Roligt løb på løbebånd Endurance 3K test run (Time) Løb 3K så hurtigt som muligt

Læs mere

CFE Roning 17A

CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW View Public Whiteboard Warm-up 1000m roning (No Measure) Roligt 1000m roning Endurance 3K row test (Time) 3km max effort

Læs mere

4/2-20 WOD

CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard Warm-up Basis hold warm up (No Measure) 3 runder: 1 min. løb 1 min. squat 1 min. burpees Metcon Ghost (3 Rounds for reps) 6 rounds of: 1 minute of rowing 1 minute of burpees 1 minute of double-unders 1 minute rest *Try[…]

Læs mere