CrossFit Inua

From the Blog

Motionshold

Announcements

CrossFitkonkurrence i Inua d. 1.okt..
Der er brug for 8 judges.
Skriv til Lasse på messenger hvis du vil dømme.
Mere info senere.

CrossFit Inua – Motionshold

View Public Whiteboard

21-15-9 warm up (No Measure)

21-15-9

Air squats

Thrusters med PVC

Kb swings

RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2 WOD – Amrap 20

20 Burpees step over KB

20 Butterfly situps

20 KB Swings 12/8

20 Knee raises

60 Singles

Skift som I vil

Amrap Air squat 3 min