CrossFit Inua

From the Blog

Begynder 03/03-22

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – Begynderhold

View Public Whiteboard

Opvarmning (No Measure)

21-15-9

Burpees

squat

sit ups

BEG: Begynder Scaled Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)

Begynder- Scaled Cindy

Amrap 15

5 Pull ups/ ring rows

10 Push ups / på kasse

15 air squats

400m row (Time)

Ro 400m så hurtigt som muligt