CrossFit Inua

From the Blog

Begynder

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – Begynderhold

View Public Whiteboard

Pizza game (No Measure)

Skift mellem

5 superman rocks

5 jumping squat

5 Atomic sit ups

6 lunges

10 sek planke

Diane beginner (Time)

21-15-9

– Deadlift 60/40

– HSPU / Push ups (evt. på kasse)

TC 15

21-15-9 “Bonus Benchmark” (Time)

21-15-9

Air squat

Sit up

Burpees

TC: 7 min

Have your say