CrossFit Inua

WODS

Crossfit 19/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard 2 x Junk Yard Dog (No Measure) 2 runder af Junk yard dog… hver 3-2-1 GO RX: CrossFit Games Open 14.5 and[…]

Læs mere

CFE 29/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine[…]

Læs mere

CFE 29/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine CFE[…]

Læs mere

CFE 29/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine CFE[…]

Læs mere

Metcon 28/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard WarmUp CFI (No Measure) 3 rounds 12 lunges 12 kb swing 12 sit up 12 air squat 12 rum løb 3 rum[…]

Læs mere

CFE 27/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine CFE[…]

Læs mere

CFE 27/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine CFE[…]

Læs mere

Metcon 27/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard Pizza game (No Measure) Skift mellem 5 superman rocks 5 jumping squat 5 V-sit ups 6 lungesMed maske tænker jeg 🤭 RX:[…]

Læs mere

CFE 27/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine[…]

Læs mere

Metcon 26/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard 21-15-9 warm up (No Measure) 21-15-9 Burpees OH squat pvc Kb swing RX: Metcon (AMRAP – Reps) 0-3 min 6 thrusters 43/30[…]

Læs mere