CrossFit Inua

WODS

CFE 25/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard Warm up – Row (No Measure) Team x 2 12 cal row – lunges 12 cal row – thruster med.ball 12 cal[…]

Læs mere

Crossfit 25/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – Begynderhold View Public Whiteboard Basis hold warm up (No Measure) 3 runder: 1 min. løb 1 min. squat 1 min. burpees Begynderhold 8 (AMRAP – Rounds[…]

Læs mere

CFE 24/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine[…]

Læs mere

CFE 24/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine CFE[…]

Læs mere

CFE 24/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine CFE[…]

Læs mere

Teamwod 24/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard Wall ball burpee warm up (No Measure) Team 3 1 wall ball shot 1 burpee Stå i ring kast wb til makker,[…]

Læs mere

Wod 23/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – Begynderhold View Public Whiteboard Basis Warm Up (No Measure) 2 runder: – 1 min. løb – 1 min. roning Derefter 15 sit ups 15 Squat 15[…]

Læs mere

Weightlifting 23/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard Basis Warm Up (No Measure) 2 runder: – 1 min. løb – 1 min. roning Derefter 15 sit ups 15 Squat 15[…]

Læs mere

CFE 22/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine CFE[…]

Læs mere

CFE 21/11-21

Announcements Kære medlem Nye retningslinier. Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning. Mundbind er fortsat påkrævet. CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW View Public Whiteboard CFE warm up 1 (No Measure) 5-7 min. roligt på en af: – assault bike – trueform – romaskine CFE[…]

Læs mere