CrossFit Inua

From the Blog

CFE 18/9-21

Announcements

Kære du
Beklageligt har et medlem fået besked om at være smittet med corona. Hvis du har været til træning mandag, tirsdag, onsdag eller fredag i tidsrummet 11-14 vil vi gerne bede dig blive testet før du kommer til træning igen.
Vi holder fortsat åbent indtil andet anbefales.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW

View Public Whiteboard

Warm-up

Metcon (No Measure)

5 min roligt

Endurance

Metcon (Distance)

Team 2 – skiftevis

1-2-3-4-5-4-3-2-1 min ( i alt 50 min)

Noter distance for alle intervaller tilsammen

Have your say