CrossFit Inua

From the Blog

CFE 20/9-21

Announcements

Kære du
Beklageligt har et medlem fået besked om at være smittet med corona. Hvis du har været til træning mandag, tirsdag, onsdag eller fredag i tidsrummet 11-14 vil vi gerne bede dig blive testet før du kommer til træning igen.
Vi holder fortsat åbent indtil andet anbefales.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE

View Public Whiteboard

Warm-up

5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd
Roning eller cykel

Endurance

Metcon (10 Rounds for time)

Løb – team 2

10 x 200 m sprint

AB

10 x 600 m sprint

Row

10 x 300 m sprint

Skiftevis

Have your say