CrossFit Inua

From the Blog

CFE 22/9-21

Announcements

Kære du
Beklageligt har et medlem fået besked om at være smittet med corona. Hvis du har været til træning mandag, tirsdag, onsdag eller fredag i tidsrummet 11-14 vil vi gerne bede dig blive testet før du kommer til træning igen.
Vi holder fortsat åbent indtil andet anbefales.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

View Public Whiteboard

Warm-up

5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd
Eller roning

Eller cykel

Endurance

8A – CFE 6 x 4 min (6 Rounds for distance)

Team 2

6 x 4 min.

(Roning 1-2 min pauser)

Have your say