CrossFit Inua

From the Blog

CFE ASSAULT BIKE 8

Announcements

Åbningstider JUL & NYTÅR:
Søndag d. 23. dec.: 11-15 (normal)
Mandag d. 24. dec.: LUKKET
Tirsdag d. 25. dec.: 11-15
Onsdag d. 26. dec: 11-15
Mandag d. 31. dec.: 11-15
Tirsdag d. 1. jan.: 11-15

CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE

View Public Whiteboard

Warm-up

wu: Bike Warm-up (No Measure)

5-7 min. stille og roligt.

Slut med 2 x 30 sek. tempo

Endurance

CFE – 20 x 1 min. af 1 min. på (Calories)

20 x 1 min. tempo

(1 min. pause)

Notér samlet antal kalorier for din egen præstation

Have your say