CrossFit Inua

From the Blog

CFE Bike 10K test

Announcements

Vi lukker tidligere lørdag d. 16. og søndag d. 17. feb. pga. workshop.
Vi lukker lørdag d. 16. kl. 14 og søndag d. 17. kl. 13:30.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE

View Public Whiteboard

Warm-up

Bike Warm-up (No Measure)

5-7 min. stille og roligt.

Slut med 2 x 30 sek. tempo

Endurance

10K Assault bike test (Time)

10 K max effort

Have your say