CrossFit Inua

From the Blog

CFE LØB 9

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

View Public Whiteboard

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

CFE – 5 x 5 min. Tempo (5 Rounds for distance)

5 x 5 min. tempo

(Pause 5 min.)

(Row – Pause 2 min.)

Notér distance for hvert interval

Have your say