CrossFit Inua

From the Blog

CFE Roning 14A

Announcements

Åbningstider 17. juni – 18. august
Man-fre: 12:00-20:00
Lør.: 9:30-16:00 + Søn.: 11:00-15:00
Holdoversigt kan ses her i Wodify, på Facebook og er tilsendt på mail.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW

View Public Whiteboard

Warm-up

1000m roning (No Measure)

Roligt 1000m roning

Endurance

14A – CFE 4 x 1km (4 Rounds for time)

Team 2

4 x 1 km

(Roning ikke team og pause 2 min. ml. hvert interval)

Notér tid for hvert interval

Have your say