CrossFit Inua

From the Blog

Endurance

Announcements

CrossFitkonkurrence i Inua d. 1.okt..
Der er brug for 8 judges.
Skriv til Lasse på messenger hvis du vil dømme.
Mere info senere.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

View Public Whiteboard

CFE warm up 1 (No Measure)

5-7 min. roligt på en af:

– assault bike

– trueform

– romaskine

RX: Amrap 30 – 30 sek skiftevis for distance (Distance)

Team 2 Assault / Row

Team 3 Run
Pause mens makker arbejder

Hold tempoet