CrossFit Inua

From the Blog

Endurance

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

View Public Whiteboard

CFE warm up 1 (No Measure)

5-7 min. roligt på en af:

– assault bike

– trueform

– romaskine

CFE – Team 2 Amrap 30 – 200m(bike 600m) (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2

Amrap 30

– 200m sprint (Assault bike 600m)

Pause mens makker arb. (Roning – pause 1 min.)

Notér runder og reps

Have your say