CrossFit Inua

From the Blog

Friyay 25/02-22

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Crossfit Inua “get set ready…GO” (No Measure)

Team 2×2

Løb 15 rum – Amrap Air squat

Løb 15 rum – Amrap Sit up

Løb 15 rum – Amrap KB swing

Løb 15 rum – Amrap Push up

RX: Metcon (Time)

4 Runder

10 Power Snatch 60/40

10 OHS 60/40

10 Pogo Burpees over bar

TC 20

INT: Metcon (Time)

4 Runder

10 Power Snatch 40/30

10 OHS 40/30

10 Pogo Burpees over bar

TC 20

BEG: Metcon (Time)

4 Runder

10 Power Snatch 30/25

10 OHS 30/25

10 Pogo Burpees over bar

TC 20

Face The Pain (AMRAP – Reps)

Så mange butterfly sit ups som muligt til sangen: Face the Pain – Stemm