CrossFit Inua

From the Blog

HjemmeWOD 26/03/2020

CrossFit Inua – Hjemme WOD

View Public Whiteboard

Warm-up (No Measure)

Warm-up

3 runder:

20 sprællemænd

30 høje knæløft

40 sek. planke

Metcon (AMRAP – Rounds)

Death by Burpees

1 min. 1 burpee

2. min. 2 burpees

3. min. 3 burpees

4. min. 4 burpees..

..osv…

Læg 1 burpee til hvert minut. Man fortsætter indtil man ikke kan nå sine burpees indenfor minuttet.

Have your say