Inua Challenge 2017 Pics

????????????????????????????????????

Latest posts

CFE LØB 9 - 25. februar 2020
Announcements Kaffivik Cup d. 28. februar. Se mere i din mail og i Facebook gruppen CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN View Public Whiteboard Warm-up wu: 5-7 min. løb (No Measure) Roligt løb på løbebånd Endurance CFE – 5 x 5 min. Tempo (5 Rounds for distance) 5 x 5[…]
25/2-20 WOD - 24. februar 2020
Announcements Kaffivik Cup d. 28. februar. Se mere i din mail og i Facebook gruppen CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard Warm-up 2 x Junk Yard Dog (No Measure) 2 runder af Junk yard dog… hver 3-2-1 GO Metcon Rx: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps) Amrap 14 4[…]
CFE Assault bike 7A - 23. februar 2020
Announcements Kaffivik Cup d. 28. februar. Se mere i din mail og i Facebook gruppen CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE View Public Whiteboard Warm-up Bike Warm-up (No Measure) 5-7 min. stille og roligt. Slut med 2 x 30 sek. tempo Endurance 7A – CFE 15 x 150m sprint[…]
Begynderhold 7 - 23. februar 2020
Announcements Kaffivik Cup d. 28. februar. Se mere i din mail og i Facebook gruppen CrossFit Inua – Begynderhold View Public Whiteboard Warm-up Ro tæt på 150m x 6 (No Measure) 2 pers. 1 romaskine 6 intervaller hver: – ro så tæt på 150m som muligt – Lav det antal[…]
24/2-20 WOD - 23. februar 2020
Announcements Kaffivik Cup d. 28. februar. Se mere i din mail og i Facebook gruppen CrossFit Inua – CrossFit View Public Whiteboard Warm-up Crossfit Inua getting ready (No Measure) Team 2×2 Row 15 cal – Amrap Air squat Row 15 cal – Amrap Push up Row 15 cal – Amrap[…]

Weekly Archive

24. februar 2020–1. marts 2020 (2)
17. februar 2020–23. februar 2020 (19)
10. februar 2020–16. februar 2020 (18)
3. februar 2020–9. februar 2020 (13)
27. januar 2020–2. februar 2020 (19)
20. januar 2020–26. januar 2020 (19)
13. januar 2020–19. januar 2020 (19)
6. januar 2020–12. januar 2020 (19)
30. december 2019–5. januar 2020 (13)
30. december 2019–5. januar 2020 (6)
23. december 2019–29. december 2019 (19)
16. december 2019–22. december 2019 (19)
9. december 2019–15. december 2019 (19)
2. december 2019–8. december 2019 (19)
25. november 2019–1. december 2019 (19)
18. november 2019–24. november 2019 (20)
11. november 2019–17. november 2019 (18)
4. november 2019–10. november 2019 (19)
28. oktober 2019–3. november 2019 (19)
21. oktober 2019–27. oktober 2019 (18)
14. oktober 2019–20. oktober 2019 (19)
7. oktober 2019–13. oktober 2019 (19)
30. september 2019–6. oktober 2019 (19)
23. september 2019–29. september 2019 (19)
16. september 2019–22. september 2019 (20)
9. september 2019–15. september 2019 (19)
2. september 2019–8. september 2019 (19)