CrossFit Inua

From the Blog

mandag 27/12-21

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Crossfit Inua “get set ready…GO” (No Measure)

Team 2×2

Løb 15 rum – Amrap Air squat

Løb 15 rum – Amrap Sit up

Løb 15 rum – Amrap KB swing

Løb 15 rum – Amrap Push up

RX: Double Grace (Time)

60 x

Clean & Jerk 61/ 43
TC 20 min

Int: Metcon (Time)

Double Grace

60 x

Clean & Jerk 50/35
TC 20 min

BEG: Metcon (Time)

Double Grace

60 x

Clean & Jerk 40/30
TC 20 min

RX: Dead Hang (Time)

Hæng i baren så længe som muligt