CrossFit Inua

From the Blog

Metcon 28/11-21

Announcements

Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

WarmUp CFI (No Measure)

3 rounds

12 lunges

12 kb swing

12 sit up

12 air squat

12 rum løb

3 rum bear crawl

RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2 – Amrap 25

7 T2B

7 DL 100/70

7 jumping squats

20 sek planke

Skiftevis en runde

Have your say