CrossFit Inua

From the Blog

Motionshold

Announcements

CrossFit konkurrence i Inua d. 24.sept..
Der er brug for judges.
Se WORKOUTS og tilmeldingslink på FB.

CrossFit Inua – Motionshold

View Public Whiteboard

Crossfit Inua “get set ready…GO” (No Measure)

Team 2×2

Løb 10 rum – Amrap Air squat

Løb 10 rum – Amrap Sit up

Løb 10 rum – Amrap Burpees

Løb 10 rum – Amrap aktive skuldre i baren

RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2

Amrap 16

20 Box jumps/step ups

20 knee raises

20 Front squats 20/15

20 Synkro Burpees

Amrap 3 – DUs (AMRAP – Reps)

Så mange DUs som muligt på 3 min
Eller singles

Prøv at få så mange som muligt