CrossFit Inua

From the Blog

Påske wod Team 2

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Spillekort (No Measure)

Spille kort

7 min

Ruder = Half burpees

Klør = Squats

Hjerte = Sit ups/ Mavebøjninger

Spar = Lunges

Et es = så laver man 5 af hver øvelse 🙂

RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

I go – you go Team 3

Amrap 26

4 Air squats

3 T2B

150 Row

1 push up

Skiftevis en runde før skift

1 arbejder – 1 pauser – 1 laver 5 burpees til vægtskive
Flotte push ups hele vejen 👌