CrossFit Inua

From the Blog

Søndag 5/12-21

Announcements

Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Pizza game (No Measure)

Skift mellem

5 superman rocks

5 jumping squat

5 V-sit ups

6 lunges

RX: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

“PIPA” Adios legs

Team 3 – Amrap 30

30 hang squat clean 61/43

100 DU’s

30 DB/KB thrusters 2 x 22/15 el 2 KB’s

60 cal Row

30 DB/KB OHS 1 x 22/15 el KB

100 DU’s

Skift som I vil og tak til Pipa ❤️

Have your say