CrossFit Inua

From the Blog

Team wod 01/12-21

Announcements

Kære medlem
Nye retningslinier.
Coronapas eller andet bevis for færdigvaccination SKAL forevises i receptionen inden træning.
Mundbind er fortsat påkrævet.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Pizza game (No Measure)

Skift mellem

5 superman rocks

5 jumping squat

5 V-sit ups

6 lunges

Metcon

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 3 – Amrap 30

10 pistols

20 C&J 70/45

30 Burpee pull ups

40 Step ups Box 24/20 m/DB 22.5/15

50 DB snatch 22.5/15

1 arbejder – 1 pauser – 1 holder Skive over hovedet 15/10 kg

Have your say