CrossFit Inua

From the Blog

Team wod Søndag

Announcements

CrossFit konkurrence i Inua d. 24.sept..
Der er brug for judges.
Se WORKOUTS og tilmeldingslink på FB.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Opvarmning (No Measure)

21-15-9

Burpees

squat

sit ups

10 rum løb til sidst

RX: Metcon (Time)

Team 2

For time :

100 PC 60/40

1600 m løb med WB

100 Syncro Burpees

40 Pull ups

TC 32