CrossFit Inua

From the Blog

Teens wod

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – Teens

View Public Whiteboard

Gymnastics

Pizza game (No Measure)

Skift mellem

5 superman rocks

5 jumping squat

5 Atomic sit ups

6 lunges

10 sek planke

Teens wod (AMRAP – Rounds and Reps)

Team 2

Amrap 18

– 20 cals row

– 20 burpees

– 20 jumping squats

– 20 box jump 24/ 20

– sit ups

“Bring Sally up” (No Measure)

Hver gang der bliver sagt “Bring Sally down” går man ned i en squat og går op igen når der bliver sagt “Bring Sally up”. Dette gør man indtil sangen er færdig.

Have your say