Tirsdag 15/02-22

Announcements

For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

,: Warm-up Susi (No Measure)

Team 2

Row 10 cal – Air Squats

Row 10 cal – Back Ext.

Row 10 cal – WB Thrusters

Row 10 cal – KB swings
,

Grace (Time)

For Time:
30 Clean and Jerks, 135# / 95#
TC 10

Annie (Time)

50-40-30-20-10
Double-unders
Sit-ups
TC 10