CrossFit Inua

From the Blog

Tirsdag 21/12-21

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Get warm (No Measure)

3 runder:

20 broad jump

20 sit ups

3 rum bear crawl

5 pull ups

RX: Bench Press (10-8-6-4-2-1-1-1)

Find dagens 1 RM

Derefter 3 x 5 á 65%

“Bring Sally up” (No Measure)

Hver gang der bliver sagt “Bring Sally down” går man ned i en squat og går op igen når der bliver sagt “Bring Sally up”. Dette gør man indtil sangen er færdig.
Med en WB som kører rundt

Have your say