CrossFit Inua

From the Blog

Torsdag 30/12-21

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

Crossfit Inua “get set ready…GO” (No Measure)

Team 2×2

Løb 15 rum – Amrap Air squat

Løb 15 rum – Amrap Sit up

Løb 15 rum – Amrap KB swing

Løb 15 rum – Amrap Push up

RX: Metcon (Time)

For time :

21-18-15-12-9-6-3

Burpees

5 Squat Cleans 61/43

efter sæt

INT: Metcon (Time)

21-18-15-12-9-6-3

Burpees

5 Squat Cleans 50735

efter sæt

BEG: Metcon (Time)

21-18-15-12-9-6-3

Burpees

5 Squat Cleans 40/25

Efter sæt

RX: Sit ups

Teamx2

100 sit ups med medicin ball

Have your say