CrossFit Inua

From the Blog

Torsdag WOD

Announcements

CrossFit konkurrence i Inua d. 24.sept..
Der er brug for judges.
Se WORKOUTS og tilmeldingslink på FB.

CrossFit Inua – CrossFit

View Public Whiteboard

RX: Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)

20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats

Crossfit Inua “get set ready…GO” (No Measure)

Team 2×2

Løb 10 rum – Amrap Air squat

Løb 10 rum – Amrap Sit up

Løb 10 rum – Amrap Burpees

Løb 10 rum – Amrap aktive skuldre i baren

Scaled Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)

Scaled Cindy Team 2

Amrap 20

10 Pull ups m/elastik eller ring rows

20 Push ups / på kasse

30 air squats

Del som I vil

RX: Sit ups m/WB

50 WB sit ups med makker 20/14