09/02-22
Announcements
For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance ASSAULT BIKE
CFE warm up 1 (No Measure)
5-7 min. roligt på en af:
– assault bike
– trueform
– romaskine
CFE – 12 x 200m (90 sek. pauser) (12 Rounds for time)
12 x 200m sprint
(90 sek. pauser imellem)
Notér tid for hvert interval