10/10-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (2 Rounds for distance)

2 x 15 min roligt/ moderat tempo

5 min. pause