10/10-16 CFE LØB
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
wu: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
wod: Metcon (2 Rounds for distance)
2 x 15 min roligt/ moderat tempo
5 min. pause
Roligt løb på løbebånd
2 x 15 min roligt/ moderat tempo
5 min. pause