1/10-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (4 Rounds for distance)

2 runder:

6 min

(1 til 1 pause)

3 min

Notér tid for hvert interval