11/3-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (2 Rounds for time)

Team2

2 x 500m

Team4: Metcon (AMRAP – Reps)

Team 4

Amrap20

– 40m

Skiftevis en ad gangen

Notér samlet antal ture