11/7-16 CFE LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (Time)

2 x 800

3 x 400

4 x 200

(2 min. pause ml. hvert løb)

Notér samlet tidsforbrug eks. pauser