12/4-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (9 Rounds for distance)

På delt løbebånd

3 runder

2 min.

3 min.

2 min.

Notér hvert interval