12/9-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (5 Rounds for distance)

5 x 4 min (2 min pause)

Notér distance for hvert interval