13/4-16 CF Endurance LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

WU: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

WOD: Metcon (6 Rounds for distance)

Team2

4 x 4 min.

2 x 30 sek. sprint

Notér distance for hver runde