13/6-16 CFE LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (6 Rounds for time)

6 runder

– 200m

(30 sek. pause)

– 600m

(2 min. pause)

Notér tid for hver runde